A locker
Jogging race im Park mit dem Lieblings-Podcast im Ohr. Or a little training in a gym for life, the light is an angeknipst.

Kurze, entspannte Cardioeinheiten passen perfekt in the stressige Vorweihnachtszeit. Intense workouts allow many men to relax during their fitness day on the “Cozy Cardio” fitness trend.

Cozy Cardio: to get you in shape

“Unter Cozy Cardio wird ein lockers and nach dem eigenen Empfinden angenehmes Ausdauertraining versstanden,” said Daniel Kaptain, Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSA-Akademie.

And now it is: Bewegung soll sich gut anfühlen and in erster Linie einen Ausgleich zum stressigen und schnellen Alltag schaffen. A little personal ritual, auf das man sich freut – ob est nonn die Laufrunde in der Natur ist or die Halbe Stunde auf dem Ergometer zu Hause.

Worum es bei Cozy Cardio does not take place: beyond the own vibrations, the pulse in the height of the triben, sich zu quälen.

Intensive HIIT workouts to follow in contrast with Cozy Cardio

Das general training ist ein Gegenentwurf zu dem, was in Sachen Fitness in den vergangenen Jahren angelesagt war – Stichwort: “high intensity”.

Two schweißtreibende HIIT workouts, with one repetition of 45 seconds of effort and 15 seconds of rest, do not apply to your gut. Bei “Cozy Cardio” is others.

Is Cozy Cardio a good choice for your health?

Here is the page: Bringt “Cozy Cardio” for the Gesundheit and the Fitness überhaupt etwas? Yes, it’s Daniel Kaptain who is outmatched. Denn “Cozy Cardio” is simple, if it is the Alltag you need to know.

Dazu kommt: “Thanks to the intensive cooperation activity with the Herz-Kreislauf system, the gelenke belt and the active musculature, everything auf a sehr schonende Art,” said Daniel Kaptain.

Wer sich bewusst Zeit für sich self etwas Bewegung nimmt, baut Stress ab und kann stressbedingten Erkrankungen vorbeugen.

If you want to participate in an ausdauer exercise program, you will be able to go with “Cozy Cardio” not at home, but you will have to follow the learning of fitness experts. During this fall, man has intensive sports training combined with intensive workouts.