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3 simple tests for home: so check if you’re up to your lunge
minsta

3 simple tests for home: so check if you’re up to your lunge

For the different testing methods you will need a water or dishwasher, with three PET bottles with a volume of 1.5 liters and a bottle of water.

So here it is: Fill the taps and the three bottles with water. Tauchen Sie un der Flaschen mit der Öffnung nach unten kopfüber in das Wasser, so Dass kein Wasser aus der Flasche entweichen kann. Stecken Sie den Strohhalm in den Flaschenhals, so dass Sie durch das andere Ende hineinpusten können.

Atmen Sie tief ein und blasen Sie in den Strohhalm. Die Luft, die Sie ausatmen, das Wasser aus der Flasche. When the bottle is read, we invite you to approach the bottle, without any particular explanation. Halten Sie beim Wechseln der Flaschen kurz die Luft an. Schaffen Sie es, mit der bleibenden Luft auch die deuxweite Flasche zu leren? And maybe it flows freely? If so, you will be able to test the assay with a single end point with even more vial holes.

Die Menge an Wasser, die Sie mit Ihrer Atemluft aus den Flaschen verdrängt haben, gibt Aufschluss über Ihr Lungenvolumen. Two bottles take a volume of three liters, with three bottles 4.5 liters. Experts at the München Clinic recommend the availability of lung volumes according to formal instructions: Körpergröße x 2.5 = Lungenvolumen.

A man with a waist height of 1.80 meters should also have a volume of 4.5 liters (1.80 x 2.5 = 4.5). Das entspricht im Wasserbad-Versuch three Wasserflaschen.

Wenn Ihr Lungenvolumen deutlich darunter liegt, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Testergebnisse sprechen.