In any fall you may have some injuries, Krankheiten will be given to you by the man in question. An angehende Ärztin gives very good advice for the Alltag.

Frankfurt – The own Gesundheit was achieved by the first Manchmal, when it is also able to do so. Einige Krankheiten sind dabei unaufhaltsam et treten unabhängig davon auf, wie man zuvor gelebt hat. And then there are other errors that can be done with some of the Lebensstil vorgebeugt werden. The angel Ärztin Julia Saliger had three perspectives in her everyday work, her help, her father for his security values.

“Noch bin i jung, noch hat mein Körper genügend Reserven, um den einen oreren gesundheitlichen Fauxpas compensieren zu können,” says Saliger in his column on the Nachrichten portal. Watson. “Doch cese Reserven werden früher oder später aufgebraucht sein. And: I come from me auf mich achte, desto schneller sind sie weg.“

1. Mental and emotional signals Beachten – Jeder Körper ist individul

For a better increase in the clean economy, I must say that Saliger is not that old in your life. Watson-Kolumne. A first warning message: auf die eigenen Signale achten. You have precautions to take, if you have any changes in your body, if they are physical or mental. Unqueen Top or Problem with the Verdauung If you want to know, “ein Zeichen meiner nachlassenden allgemeinen Gesundheit”.

And when it’s just a problem you don’t know about, the man who heard Saliger also likes things to do and manipulate. So what do you know about the words you’re talking about: Have you ever heard of them and have you heard what they’re saying? What is my stress level? What does it mean in letzter Zeit ernährt? Also wenn es einfach klingt, kann eine gesunde Ernährung manchmal ganz schön schwerfallen. Einige Ernährungs-Tipps können helfen.

Please note that Saliger is not included in the purchase price. The approach’s own approach can bring beneficial psychotherapy care to life. All the factors that take care of you are in the image of the time of the image: I spent a moment of life through sport, free physical activity or good exercise with friends towards the ‘outdoors or anywhere in my handy device. is it okay?

2. Salz-Konsum spielt eine wichtigere Rolle als viele Menschen vielleicht vermuten

The second most interesting prospect in Arztin’s life is in Salz. They are used to eating fast food, eating frisch and playing sports to entertain themselves. “Nachdem ich mich jedoch mit den Risikofaktoren für einen erhöhten Blutdruck beschäftigt habe, habe ich reactert”, erzählt sie en ihrer Kolumne.

Also Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft Bestätigt zum Thema Salz auf seiner Website: „Eine zu hohe tägliche Salzzufuhr ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck et damit aussi pour die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Schlaganfall.“ Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung Empfiehlt Erwachsenen dehalb, täglich nicht mehr als 6 Gramm Salz zu sich zu nehmen. Please note that the Körper das Bedürfnis nach Salzgeschmack and- und abgewöhnen. Wer sein Essen dauerhaft weniger mit Salz würzt, hat mit der Zeit auch weniger Verlangen danach. Je nach Sorte ist Salz auch more or weniger gesund.

3. Unerwarteter Gesundheits-Tipp: Lernen kann zur allgemeinen Gesundheit beitragen

“Der dritte und letzte Tipp kommt vielleicht unerwartet”, schreibt Saliger zu guter Letzt. “I see my adjustment further. » New knowledge or learning methods can make it possible to understand medications in various reading methods: a new trick in sport, relevant documentation, a diagram, a musical machine, if in the office. Die Liste an Möglichkeiten ist lang. And: “Der Unterschied wird viel mehr spürbar sein, als ihr glaubt. »

The people of Neuem can be motivated, motivated and united by themselves with Stolz erfüllen. Und die Zeit dafür hat normalerweise jede und jeder, so Saliger in ihrer Kolumne. Zumindest hier gelte: Wer a long Bildschirmzeit hat, findet keine Ausreden more, die Zeit zwischendrin auch mal anders zu nutzen. (nz)