Joggen in der caten Jahreszeit stärkt das Immunsystem, man sollte jedoch ein paar Dinge beachten.

BEZIRK. When the temperature rises, the temperature of the temperature rises and the temperature rises. Bei kalter Luft ist es außerdem ratsam, durch die Nase einzuatmen, the Luft auf cese Weise aufgewärmt wird, before finding you in the Lunge gelangt. Ausatmen sollte man durch den Mund. Regular workouts and atmospheric controls make for warmer, wetter interval training. “Insbesondere Patienten mit Herzerkrankungen sollten bei sehr kalten Temperaturen vorsichtig sein, da es durch die Kälte zu einer Verengung von Blutgefäßen kann, was zu einem Blutdruckanstieg und zu einer akuten Belastung des Herzens führen cann,” declared Oberarzt Stefan. Petritsch (39), der mit 1. Jänner die Leitung des Instituts für Physikalische Medizin and Rehabilitation am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck übernimmt.

Winter Activities for Lunges and Muscles

Bernhard Baumgartner, Leiter der Lungenabteilung am SK Vöcklabruck, mahnt vor Kälteasthma: “Leider besteht bei sportlicher Betätigung auch das Risiko eines Asthmaanfalls. Die Bewegung im Freien, often combined with the tiefen Einatmen von kalter Luft et feuchtkaltem Nebel, can während or der If the temperature is -10 to -15 degrees, the air will not heat up, but the temperature will not change. oder Atemwegsinfekten ist Sport general tabu, so die Ärzte In winter, the ambient temperature is important, because the musks are longer, at the ambient temperature. zu laufen. Dann helfen Dehnübungen or a heißes Bad, um harte Muskeln zu lockern.

The rich clothing items

Also the rich clothing in Winter is not wichtig, but it is not worn. „Funktionskleidung, die den Schweiß nach außen transportiert, combined with wärmeisolierenden Schichten, schützt vor Auskühlung. Eine Haube oder Stirnband sowie Handschuhe sind ebenfalls ratsam, da viel Wärme über Kopf und Hände verloren geht”, therefore Petritsch.