In der Weihnachtszeit und zu Silvester gehören für viele Menschen Glühwein, Sekt und Co. dazu. This is also the case for “Dry January”. So hältst du durch.

Alcohol This is a German life and it is possible to be aware of all the situations – with and without doubt. Feierabendbier. For everyone, indulge in non-alcoholic alcoholic drinks. These are negative reactions to the organ. We are going to have a new day and was sure that you will be able to do so before you abstinent in January. THE “Dry January” This is one of the most popular trends.

For a month without alcohol, there are positive studies: University of Sussex students about the “Dry January” period, professors more energya top and a geringeres Körpergewicht aufwiesen. Außerdem stellten sie einen besseren SchlafA Niedrigeren Blutdruck and one bessere Konzentrationsfähigkeit festival, erklärt das Ernährungsberater-Unternehmen Oviva.

Alkohol-Verzicht: Expertin gibt 5 Tipps zum Durchhalten

Oviva expert Veronika Albers gives you tips, such as a month of travel or even longer periods of time. “Ein Monat ist ein guter Start. Aber um long-fristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen, ist es wichtig, den Alkoholkonsum langfristig zu reduzieren oder ganz einzustellen”, it is in a single environment of Oviva. “A Dauerhafte Abstinence However, there are some long-term variations in temperature and temperature. And I can usually at one high quality of life fuhren.”

1. Klare Ziele formulate: Formula dir die Ziele vor. Dies hilft, sie in die Realität umzusetzen und dranzubleiben.

2. Spreche über deine Ziele. Das schafft Verbindlichkeit et stärkt die eigene Motivation, durchzuhalten.

3. Meide real situations. Gerade in the ersten Tagen fallt es einem besonders schwer, Nein zu sagen. In this case, the situation will be corrected when we are there. Das Gute ist: Mit jedem abstinenten Tag is light.

4. Sich trotzdem etwas go. Above all, in our situation where we are in the world, the location of the German glass is grievous. Now you have an alternative, die dir schmeckt.

5. Sei fly auf dich. Beim Alkohol-Fisten kommt noch ein anderes Gefühl auf: der sogenannte Gesundheitsstolz. Man spürt, dass man seinem Körper etwas Gutes tut und ist stolz darauf, es durchzuhalten.

Then the organ is brauchen, um sich vom Alkohol zu erholen

We will die Bundeszentrale für Politische Bildung postuliert, golden Alkohol gesellschaftlich as here “weiche” Drug. In Germany, drinks round 50 percent of men alcoholic Getränke. Ab optimal change ist es hier legal, Alkohol zu consumieren – allerdings wird dabei oft vergesen, welche Risks, issues and problems mit einem übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken einhergehen.

Alcohol is a Zell Gift, welches grundsätzlich jedes Organ deines Körpers angreifen kann. A single organ recovers alcohol among other things. Besonders beeinflusst wird das Gehirn. The alcohol consumer, who dies auf verschiedene Botenstoffe I am Gehirn aus. Folglich sind deine Wahrnehmung et dein Reaktionsvermögen eingeschränkt. Mögliche körperliche Folgen sind langfristig unter eterem Nervenschädigungen, Erkrankungen der Léber like Fettleber or Leberzirrhose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen like Herzmuskelschwäche or heart rhythm disorders or immune system disorders.

For products Gesundheit It’s the best, you can drink alcohol. In this case, if you drink alcohol, you can also use it on the other side of the bottle. Besonders Herz, Magen and Leber profitieren schon davon, when nur one month auf Alkohol verzichtest. I am Magen However, Alkohol is already produced, but more products are produced. Das wiederum kann bei häufigem Alkoholkonsum zu Entzündungen führen. Now there are two Monaten ohne Alcohol erholt sich der Magen wieder. Also Herz You can also drink alcohol-free liquids. Alcohol can be used to regulate the rhythmic patterns and movements of breathing. Check the alcohol, you can do it in the rich rhythm of the rhythm. Die Léber benefited I am a man of one monat without alcohol. He is also able to provide gifts to buyers and get to the liquor abbey safely. You need to have some abbauen alcohol, drop it in the form of a Fett. Langfristig cann sich daraus eine sogenannte Coach entwickeln. The allerdings can be if the Fettleber also has more zurückbilden, sodass sich schon nach un monat bessere Blutwerte erkennen lassen.

Non-alcoholic cocktails in detail