Nicole Michalou

When your time dies with just one trip to the Magengegend zum region Weihnachts dinner geht et befürchtet, dass eure Aunt etwas sagt, womit die ganze Family If you don’t dry out the world, it’ll be easier to do so. In this month, you should not find yourself in a political debate or on a street with European friends or in your extended family – if you do not.

Here are the best tips from CommunicationsprofisDie genau wissen, wie man spannungsgeladene Gespräche meistert et in dieser Weihnachtszeit friedlich aus der Sache herauskommt.

Today, Business Insider spoke with his work colleagues, who have advice, counsel and specialized services: a professor for debate, an approved clinic for mental health, a national doctor, men in services of management and advice. The Arbeitsplatz square offers support for living, management and integration.

1. Vorbereitet breast

“When I am a Lebensgefährten Or a friend from Essen brought me to go to Essen, so it was like a haftungsausschluss,” said Risha Grant, an international Rednerin and DEI-Beraterin.

“I warn you of what my Grosmutter, my Uncle or another generation of another generation stammt, you said and was indeed sagen könnten. Ignoriere sie infach, sage ich.“ Grant schlägt vor, cese Warnung euren Lieben im Voraus mitzuteilen. Anstatt eure Gäste zu bite, die Dinge auf sich beruhen zu lassen, solltet ihr euren problematischen Verwandten außerdem sagen, as ihr dieses Jahr lieber neutral bleiben möchtet.

Nicole Michalou

“When this speech in our life is there and in our life, it is true that the abendessen does not have the rich point of view of time for a single message, it is true that its time is old”, Grant said.

2. Feste Grenzen setzen und einhalten

Aber was, wenn Onkel Bert einfach eine Bemerkung machen musk? And if you found out, wouldn’t your person need intervention? So I shouldn’t hear it, according to Tag expert Keisha Saunders-Waldron. Sie ist zugelassene Beraterin für clinical-Psychic Gesundheit and supervisor.

Nicht alles muss ein Streit sein, vor german nicht am Esstisch. When their family was nervous, but did not say, was gegen eure Werte verstößt, it is Saunders-Waldron in Ordnung, ein paar Dinge loszulassen. “Aber wenn wir wissen, dass es keine Lösung gibt et es sich nicht lohnt, die Beziehung zu bedenthen sollten wir uns darauf einigen, dass wir anderer Meinung sind”, therefore Saunders-Waldron.

Nicole Michalou

Es sei hilfreich, im Voraus Grenzen party For Art von Gesprächen festzulegen, man is ready to be directed, and therefore he must stop, so Saunders-Waldron tells us. And I think that: Grenzen sind Regeln, die ihr für euer eigenes Verhalten aufstellt. Nicht für den Versuch, das Verhalten eines eteren zu kontrollieren.

“These Grenzen können so klingen, als würdet ihr sagen: “Ich bin nicht bereit, mich jetzt weiter belästigen zu lassen. I had up to two minutes of time to give back, before I said, and I said respect, for the mitzuteilen, as I did.

3. Überprüft eure eigene Einstellung

When you’re euch auf ein Gespräch Einlassen wollt, von dem ihr wisst, dass es angepannt werden könnte, kümmert euch zunächst um eure eigene Perspektive. He is named Justin Hale, Redner and schools designer at Crucial Learning, a specialist in higher education for employees, according to Business Insider.

Family measures can be taken to respond to various ausarten uses. Dabei wird der Kampf-oder-Flucht-Instinkt (auf English “Fight or Flight”) ausgelöst. Before your discussion you should say: Your talk with your European love – is not with a Tiger, unexpectedly in the Gebüsch spring.

Timur Weber

This is not the case in a Discussion with the Hoffnung, the Streit zu “gewinnen”. When there was an analysis, “it’s wrong for me,” says John Koch, a lecturer at Vanderbilt University in the United States Bundesstaat in Tennessee and professor of debate. “This is the goal of Verständnis”, erklärt Koch. “When you win and see the different options, you will do them with Ziel. »

Geht davon aus, dass euer Gesprächspartner gute Absichten hat. Maybe there is one click, your person is not used to it being, themselves when they are angry, they are fake. Seid offen dafür, aus dem Gespräch zu lernen – when it is not true, another perspective is better to approach it.

“Gewissheit ist der Räuber der Neugier,” says Hale. “Je sicherer ihr euch seid, desto weniger seid ihr bereit, neugierig zu sein. All men and women are angry with others, but they are glauben, but they do not belong to other people. But this is absolutely not possible.

4. Humor and Bescheidenheit

When the Lage angelspannt ist, hilft es, sich self einzugestehen, dass niemand immer right hat. Bescheidenheit and Humor können Konflikte entschärfen, bevor sie eskalieren. „Jeder President hat Fehler gemacht. “The Politician is a hater,” Hale said. “Et niemand gibt das gern zu.”

Hale schlägt vor, schwierige Gespräche damit zu startnen, dass jeder am Tisch eine Geschichte erzählt, bei der er sich geirrt hat. This can be seen as a source of activity and verbiage. Gleichzeitig öffnet est die Tür, aussi in der actuellen Diskussion Fehler einzugestehen. “Ein höflicher Dialog muss keine verlorene Kunst sein,” Koch said. “Man cann eine hitzige Diskussion führen, ohne Beschimpfungen et Herabsetzungen. »

Jeshoots

Solltet ihr dennoch einen Fehltritt begehen et die Beherrschung verlieren, ist es ni zu früh oder zu spät for aine Entschuldigung. But it’s time to take a break, and it’s easy to do so.

He said: “I feel in one place where I will find sollen, the war is not at all. “Dafür möchte je mich entschuldigen und sehen, wie ich den Fehler beheben kann”, said Saunders-Waldron before.

5. Erkennen, wann ihr eure Verluste begrenzen und gehen solltet

You will then be able to contact us later. During your sale, the message is not respected, it is in order, the subject of use. A long-term delay can be expected to be correct and easy to follow.

“I think Dass Gnade has a great Rolle game,” Grant said. “The man will not be sich von der Familie entfremden. After all, if you are in this situation, you will have to take care of it – if you do not have a person, you will have to eat it. But I said: “Ich hab euch lieb. Yes yesterday war is schön, but I am going to launch into this war. Vielleicht sehen wir uns morgen wieder’.

Aline Darmel

The Schlüssel sei, den Rückzug zu wählen, before the explosive Gespräch is. This is an aid that will help you make sure the situation is right. “Man tut es mit Liebe”, so Grant. “Man erklärt, warum man geht, et setzt klare Grenzen. Now at the End of the Tages we have self-controllers. I can’t do the best, it was tust. But I can understand it, what I mean by tag.